“不知道为什么，

她给我一种'不知道什么是恐惧'的感觉。”

在网上看到的《封神训练营》训练花絮中，那尔那茜有这样一个很耍宝的动作：

人躺在地上来一个鲤鱼打挺，借助腰腹的力量“弹”起来，接着嬉皮笑脸地对着镜头摆POSE，接着躯干保持稳定两脚双手不停舞动……

这一连串动作，说明她的核心力量惊人。

一般没有锻炼过的人根本做不到。

而关于那尔那茜的训练花絮，从2023年《封神第一部》片尾彩蛋她的几秒露出，在网上一直持续到2025年春节档第二部上映后，然后我发现一个有意思的事情：

近两年的时间里，大多数人对那尔那茜的关注焦点保持得很统一。

飒女登场、高级脸和天下共姐。

这不奇怪，人们总会对鲜见的优秀保持热切地观望。

图源《INFINITE》杂志

或许是这么多年来，内娱并没有完全让一种天然略带野性的美被释放出来，因此当那尔那茜登场时，很多网民是自发搜罗网络资料对她的光芒时刻进行剪辑，并“人肉”她过去的一些作品，结果又发现一个很有趣的事情——

在出演《封神》之前，她的影视作品不多。人们甚至连她16岁时在内蒙古电视台演唱《可爱的》视频都扒了出来。

拜网民所赐，我也发现那尔那茜似乎除了身材更加挺拔外，几乎变化不大。

今年是她本命年，也就是说20年来她可能一直保持一种状态，大多数人同样也做不到。

当然，那尔那茜被赞誉的原因是她凭借作品成名了。

因此人们才能有机会围观她、讨论她，赞美她。

尤其是女性。

有女独行

我身边的女性朋友罗列了若干喜欢她的理由：

一、不少女人都渴望能像那尔那茜那样策马扬鞭一回，在一群男人中间证明女人也可以和男人在某个领域一争高低。因此当2023年“邓将军”惊艳登场后，女人们会自动代入到那个昂扬的身影中。

二、健身是件需要保持“延迟满足”心态的苦事，谁都知道健身对身材管理很有帮助，不过大多数人都坚持不了这个好习惯，尤其是高强度健身。无论是否为了拍戏，一个女人能被关在相对封闭的环境里坚持七年，状态感觉越来越年轻。大家当然欣赏，也因为做不到所以佩服。

三、在健身的基础上骑马、射箭、用战绳保持身体的灵活度，故此有了前述的“鲤鱼打挺”，尽管理论上每个人都可以通过有计划的锻炼达到这种结果。但依然同上——大多数人做不到“28天法则”，即28天形成一种习惯。人们更愿意选择看起来对身体损耗相对较小，锻炼感知相对轻松的瑜伽或普拉提，然后聊以自慰地表示这是对柔韧度的保持。

四、也许是见过太多营销在前期大量铺排的“刻苦”，然后看到了丝毫没有训练痕迹，依然“玉体横陈”的演员。所以当那尔那茜这样的女性通过大量纪实镜头证明她在电影里一举一动中透出的力量感时，除了保持赞美，还能说什么呢？

五、松弛感是一种与生俱来的气质，也并非每个人都能拥有。那尔那茜的松弛感透出一股自然的张扬，让她在跟随剧组全国路演时可以在现场第一个练起动作幅度夸张的热身操，然后在台上唱京剧，跟记者说“我是个很文艺的人，希望有导演可以找我拍文艺片”，接着哈哈大笑。当镜头拉近时，可以看到她也已经生出了白发。

七年的时间不算长，但也绝不算短。

她入选《封神》的故事和许多励志传说一样，陪人进组，被导演看中，出演主要角色。只不过用七年来证明自己，对任何人都是一场豪赌。

好在她“赌”赢了，至少没有人说“邓婵玉演得不好”，至少我也在看完第二部后记住了那句“有女怀春”。

有女怀春

“那尔那茜，很有可能成为内地新一代打女。”有媒体认为。

尤其在春节前后《封神》剧组全国路演期间，有关那尔那茜的话题热度一直很高，人们甚至找到了2011年她出演电视剧《借枪》的剧照，从照片上看她那时略有些婴儿肥，肤色也不似现在的古铜色。

此外，她还参演了2019年播出的电影《特警队》，不过在这部电影里她依然没什么存在感。

所以我也很好奇，如果她不出演邓婵玉，现在会在干嘛？

我只知道2023年《封神第一部》火了的同时，她主持了名为“故乡的路”的摄影展，有媒体问她如果不做演员，那么她会去做什么？她说她想当摄影师，实际上她热爱运动，包括骑马、拳击等，这些都是她在“封神训练营”里保留下来的习惯。

“故乡的路”摄影展

2024年她还考了帆船证，在社交媒体上分享打网球的生活纪录。

似乎她一直都保持着精力充沛的状态，并把这种状态延续到了电影里——

副将走进大帐，撞见“邓婵玉”在洗澡。男人惊惶跪下不敢抬头，“邓婵玉”若无其事安排了一番，接着跨出浴盆，镜头给到特写，饱满紧实的小腿曲线优美，瘦削结实的背部似乎蕴藏着巨大的能量。

这一幕让许多人对“有女怀春”多了几分遐想。

如果……如果……再如果，“邓婵玉”，或者是那尔那茜，一定是挺到最后的大女主。

毕竟很多人说她是演“花木兰”的最佳人选，五官脸型似乎都与当年迪士尼的动画版形象高度契合。再加上绝佳的身体素质，简直完美。

我上一次看到这种可以和男主打得有来有回，最后随风消散的女子还是《刀锋战士2》里的Nyssa，同样凄美，同样有未尽的遗憾。

《刀锋战士2》里的Nyssa

“如果我能拥有这样的躯体，我也一定会很自信。”一些女性如是说。

不过同上，这样的躯体需要用耐力和毅力去培养，而非医美或别的什么。

我们有一百个理由为自己的懒惰寻一个值得原谅的托词，但始终想不到如何保持松弛感的方式。

有女无归

“我很文艺”。那尔那茜说完，接着唱起了蒙语歌。

不知道为什么，她给我一种“不知道什么是恐惧”的感觉。

这个“恐惧”，包括对自身未来的归宿焦虑。

或许正是这种写作“松弛”读作“强大”的心态，让她可以用七年时间塑造一个近乎完美的女性形象。

而这篇文章，也无关营销和捧场。

只是源于对影视剧中女性形象的一些思考。

包括对目前“美”的通俗评价的疑惑和期待。

人们通常形容美的用词是“柔若无骨”或“肤如凝脂”，这两个词与那尔那茜绝不搭边。恰恰就是这种更符合现代观念的健康的美，以及那尔那茜举手投足间散发的无限活力，让她始终在互联网上拥有一批忠实的粉丝。

如今，那尔那茜也有了自己专属的贴吧，喜欢她的人会不定期地上传一些关于她的动态，评价她在社交媒体上的举动。

有人说她的出现也许不一定代表着“打女”后继有人，但一定在某种程度上影响了一种审美。尽管如“身材管理、人鱼线”等体态美在小圈子里一直流行，城市的健身房里也有不少倩影闪动，不过她们依然是少数。

就像大多数成功的人被围观、被评价、被解析。然后得出浅显易懂却依然无法被复刻的结论一样。

我说那尔那茜的出圈一开始或许只是惊鸿一瞥，后来两年的热度则全赖她依然故我的良好形象，并非作秀式的“锻炼五分钟，摆拍两小时”的经营人设。

无论是内娱还是现实生活，或许我们都需要那尔那茜这样让人羡慕又值得尝试学习的精神状态和生活态度——

生机勃勃，活力四射。

让人们依然期待她的新作品的诞生。

只愿续作，不要辜负了这个无所畏惧的女人。

毕竟，会鲤鱼打挺的女演员确实不算多。